Einsteigerkurs Mountainbike

Zum Einstieg in die MTB-Saison nutzen vier Teilnehmerinnen und Teilnehmer den MTB-Kurs für Einsteiger, um sich fahrtechnisch für Ihre Unternehmungen in der Saison fit zu machen.

Gott sei Dank war uns Petrus entgegen den Prognosen gnädig, so dass wir ungetrübt und Ungestört einen langen sonnigen Tag auf dem Bike verbringen konnten.

Zunächst gab es eine kleine theoretische Einführung ins Thema durch Coach Henrik – wie man am besten Lernfortschritte erzielt.

Anschließend verbrachten wir den Vormittag damit, die fahrtechnischen Grundlagen zu entwickeln, die jeden Biker in die Lage versetzen, sein Bike gut und sicher zu beherrschen und so gut gerüstet zu sein für die grundlegenden Herausforderungen, die die Trails der Umgebung an uns stellen.

Ein besonderer Augenmerk lag vor allem auf den absoluten Grundlagen wie die richtige Position im Bike sowie Druck- u. Belastungssteuerung. Hier konnten die Teilnehmer durch Übungen & Spiele erfahren & erfühlen, wie es sich anfühlt, falsch und richtig im Bike positioniert zu sein & welche Auswirkungen es auf das Fahren hat.

Anschließend verbesserten die Teilnehmer ihr Fahrgefühl und die Kontrolle auf dem Rad durch spezielle Balanceübungen & Spiele sowie Übungen, wie man durch Bikekontrolle das Rad durch schwierigere Trailabschnitte manövriert.

Die richtige Bremstechnik sowie das Erlernen des sog. Notabstiegs für brenzlige Situationen rundeten das Programm am Vormittag ab, bevor es eine verdiente Vesperpause gab.

Nach dem Pause widmeten wir uns einem der Highlights beim Trailfahren – der richtigen Kurventechnik – wie steuere ich das Bike mit dem ganzen Körper durch enge und weite Kurven – mal sportlich flott – wie beim Riesenslalom, mal langsam mit Kontrolle und Balance durch sehr enge Kurven.

Nun waren die Teilnehmer heiss darauf, die einzelnen Punkte auch mal in der Praixis auf ihre Tauglichkeit zu prüfen. Dazu ging es ab auf eine kleine Trailtour mit einer langen Spitzkehrenabfahrt. Hier hatten die Teilnehmer die Möglichkeit, in vielen Kurven ihr Geschick auf dem Bike zu verbessern und die Coaching-Tipps gleich auszuprobieren.

Zur Belohnung für den langen, intensiven Tag wurde die Abschlussbesprechnung in die Eisdiele verlegt.

Dabei erhielt jeder Teilnehmer zum Abschluss noch ein paar individuelle Tipps & Hausaufgaben, damit er sich im Laufe der Bikesaison noch weiterentwickeln kann.